Définition :« La sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser les capacités potentielles qui existent dans la structure fondamentale de tout être humain. Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne en élargissant le cadre de la conscience ordinaire, visant à renforcer les structures saines de la personnalité. Elle permet ainsi de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. »

Bravo pour cette définition, j'adhère! ^_^

Très bonne définition ... pour les sophrologues. Je rencontre régulièrement des personnes qui sont perdues dans ce type de définition, très spécialisée malgré tout.

Au final, j'insiste surtout sur le fait que la sophrologie est une pédagogie: apprendre à contacter et mobiliser ses ressources propres, via quelques outils simples à répéter, afin de développer le positif (sans nier le négatif) et appréhender sous de nouveaux angles les difficultés qui se présentent.

Mais l'adaptation aux personnes, aux intentionnalités, ... reste majeure en la matière, car rebuter les gens revient à leur interdire tout accès à cette ouverture.

bravo pour ces définition sur la sophrologie , car il n'est pas simple de l'expliquer avec des mots simples. Comme je le dit souvent aux personnes qui me questionnes : " Mieux vaut l'expérience que des belles phrases"