  Trefle de bronze  Messages: 66
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Bonjour à tous et à toutes  Je me demandais quelles sont vos pratiques sophrologiques au quotidien lorsque vous avez tres peu de temps devant vous ? Peut etre pourriez vous donner quelques infos  Souvent je pratique la coherence cardiaque, ou le déplacement du négatif , la respiration complete est aussi assez efficace à mes yeux pour retrouver le calme, en prenant conscience des points de contact. Et vous ?  Agréable journée à tous  |
 Trefle d'or  Messages: 204
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Salut Sand,
J'utilise beaucoup la respi abdo ou complète...
et également très souvent et en toutes occasions (en voiture, au supermarché...) la respi synchronique que je trouve magique...
Si je m'offre un moment de détente, je ne loupe pas l'occasion de faire une SAP !
à bientôt... bonne journée à tous...
Sophrologiquement !!!...  |
Trefle de bronze Messages: 66
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Bonjour Nath  Merci de ta réponse, c est vrai que la respiration synchonique est aussi un outil efficace au quotidien. D ailleur, il y a aussi le signe-signal  Concernant la SAP, comment la pratique tu quand tu es seule avec peu de temps devant toi ? Une excellente journée a toi |
Trefle d'or Messages: 204
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Je ne connais pas le signe-signal...  peux-tu me l'expliquer rapidement?
Dans quelle école as-tu été formée... j'ai déjà constaté que la formation diffère un peu d'un institut à l'autre... pour ma part je sors de l'ISRA (Lyon).
Pour la SAP il me faut un bon fauteuil et 1/4 d'heure...
à bientôt... |
Trefle de bronze Messages: 66
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Alors, le signe-signal est une technique simple qui consiste à associer un geste à un etat de detente. Pratique car il s utilise en toute discretion. ^^ Concernant ma formation, j ai été formée par la Fédération Française de Sophrologie par Thierry Loussouarn. J espere avoir répondu à tes questions
Dernière édition par sand le Ven 4 Fév - 18:30, édité 1 fois
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Trefle d'or Messages: 204
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Ok le signe-signal est un exercice d'ancrage... merci pour tes explications.
Tu es installée à quel endroit?
à bientôt |
Trefle de bronze Messages: 66
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Oui c est ça c est un exercice d ancrage. Je suis installée à Aix en Provence, et toi ?  |
Trefle d'or Messages: 204
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Je suis en cours d'installation à Fontaines Sur Saône (limite nord de Lyon). as-tu un site internet? à+ |
Trefle de bronze Messages: 66
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Salut Nath ^^
Non, je n ai pas de site internet. En as tu un toi ?
T es formée en sophro caycedienne ?
A++ |
Trefle d'or Messages: 204
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Je n'ai pas encore de site non plus... La sophro est forcément Caycédienne... non??? ceci dit j'ai été formée dans une école de la CEPS, donc détachée de Caycédo. à bientôt ciao |
Trefle de bronze Messages: 66
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La sophro a été créee par Caycedo oui, mais pas tous les sophrologues portent la mention "sophrologue caycedien" .
Pour ça, il faut avoir suivi la formation dans un institut caycedien, et avoir suivi un stage en Andorre qu il faut renouveller chaque année je crois.
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Trefle d'or Messages: 204
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oui oui je sais... l'Institut de sophro Rhône Alpes, n'est pas une école Caycédienne... Ton école non plus? |
Trefle de bronze Messages: 66
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Non,non, mon ecole non plus. Mon ecole suit les travaux du Dr Y. DAVROU |
 Trefle d'or Messages: 246
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Coucou
Pour répondre a la question de la pratique quotidienne j utilise très souvent le signe signal du petit soleil que j associe a une pratique reiki, très efficace pour se recentrer!
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Trefle d'or Messages: 204
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J'ai mon 1er degré Reiki, mais je ne l'associe pas encore avec ma pratique sophro...  Permission de ce forum:
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La sophrologie au quotidien le Lun 31 Jan - 16:36
