Prendre un temps pour soi est bon pour la santé.
Tout le monde le sais mais qui le met en application?


Depuis 5000 ans, les méthodes Orientales nous parlent de l'importance de prendre un temps chaque jour pour soi. Et pendant ce temps ou l'on est en contact avec soi, ses méthodes nous disent d'apprendre a maitriser notre respiration. A travers la science occidentale, on sais que pour une personne qui pratique ses approches de concentration vers soi, il s'établit un équilibre entre les différentes branches de son système nerveux. Il en résulte un équilibre extrêmement propice à sa santé mentale et physique...


Voici une petite prémisse pour vous en vidéo.


La sophrologie a une grande place dans ses approches...