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la sophrologie à l'école maternelle le Mar 21 Juin - 13:03
elisa
Trefle de bronze
La sophrologie à l’école maternelle :
Dès l’école maternelle, les bambins bénéficient parfois de séances de sophrologie.
Ces séances se font de façon ludique, souvent sous la forme d’un conte. À la maternelle, il est nécessaire de mener des séances dynamiques avec des exercices variés pour maintenir l’attention des petits qui sont parfois nombreux (une trentaine).
Le sophrologue proposera les mêmes exercices que pour les adultes mais toujours de façon adaptée : exercices corporels, visualisation, détente, respiration…
La sophrologie va aider les enfants de maternelle dans plusieurs aspects :
- Prendre conscience de l’espace et savoir y prendre place grâce à des marches lentes pendant lesquelles on découvre son environnement, on apprend à le découvrir, à être attentif aux détails de couleurs, de sons…
- A devenir autonome en apprenant à se mettre en tenue tout seul, à refaire les exercices à la maison (en les montrant à papa et maman par exemple)…
- Le respect de soi et de l’autre lors des marches, des exercices et du feedback de fin où l’on fait attention à l’autre.
- Travailler son schéma corporel à travers la relaxation dynamique pendant laquelle on prend conscience de toutes les parties de son corps pour se détente et ressentir les sensations dans chacune de ces parties.
- La confiance en soi et l’expression corporelle à travers des exercices corporels, des visualisations.
- L’évacuation des tensions et gestion des émotions.
Grâce à la sophrologie, les enfants de maternelle pourront ressentir des bénéfices dans bien d’autres aspects de leur vie.
Elisa Pinsard-rédactrice du forum de sophrologie
Dès l’école maternelle, les bambins bénéficient parfois de séances de sophrologie.
Ces séances se font de façon ludique, souvent sous la forme d’un conte. À la maternelle, il est nécessaire de mener des séances dynamiques avec des exercices variés pour maintenir l’attention des petits qui sont parfois nombreux (une trentaine).
Le sophrologue proposera les mêmes exercices que pour les adultes mais toujours de façon adaptée : exercices corporels, visualisation, détente, respiration…
La sophrologie va aider les enfants de maternelle dans plusieurs aspects :
- Prendre conscience de l’espace et savoir y prendre place grâce à des marches lentes pendant lesquelles on découvre son environnement, on apprend à le découvrir, à être attentif aux détails de couleurs, de sons…
- A devenir autonome en apprenant à se mettre en tenue tout seul, à refaire les exercices à la maison (en les montrant à papa et maman par exemple)…
- Le respect de soi et de l’autre lors des marches, des exercices et du feedback de fin où l’on fait attention à l’autre.
- Travailler son schéma corporel à travers la relaxation dynamique pendant laquelle on prend conscience de toutes les parties de son corps pour se détente et ressentir les sensations dans chacune de ces parties.
- La confiance en soi et l’expression corporelle à travers des exercices corporels, des visualisations.
- L’évacuation des tensions et gestion des émotions.
Grâce à la sophrologie, les enfants de maternelle pourront ressentir des bénéfices dans bien d’autres aspects de leur vie.
Elisa Pinsard-rédactrice du forum de sophrologie
